Joga Kundalini
Kundalini Joga to starożytna forma jogi, którą rozpoczęto praktykować na zachodzie stosunkowo niedawno. W 1969, Yogi Bhajan wprowadził przy pomocy 3HO (the Healthy, Happy, Holy Organization) tą odmianę jogi dla większej ilości zainteresowanych. Kundalini pochodzi od słowa „kundal” co oznacza kosmyk włosów ukochanego. Jest to metafora wskazująca na zwiniętą spiralnie twórczą energię wszechświata, której uśpiony potencjał istnieje w każdym z nas. Obudzenie i podniesienie tej energii integruje ciało, umysł i duszę, dając praktykującym ją osobom doświadczenie pełni istoty.
Kundalini Joga jest dynamiczną formą jogi zawierającą najważniejsze elementy takie jak:
- pracę z oddechem czyli pranajamę,
- aktywną kriyę czyli zestaw ćwiczeń dla określonego efektu,
- relaksację oraz medytację połączoneą z mantrą.
Kundalini to połączenie intensywnych ćwiczeń fizycznych z medytacją. Ten rodzaj jogi przeznaczony jest dla tych, którzy poszukują zarówno psychicznego jak i fizycznego wyzwania. Kundalini Joga jest dla każdej grupy wiekowej, nie zna granic, jest ponad pochodzeniem, narodowością, wyznaniem czy religią. Jest dziedzictwem ludzkości, do którego obecnie dostęp ma każdy. Kundalini Joga jest praktyczną wiedzą dla nas wszystkich, abyśmy mogli żyć naturalnie czyli organicznie, będąc zdrowi, szczęśliwi i spełnieni. Zdrowie jest jedno i nie potrzebuje wyjaśnienia, szczęście jest jedno i nie potrzebuje powodów, spełnienie jest jedno i nie potrzebuje filozofii. Kundalini Joga pomaga w pokonywaniu nieświadomego umysłu, porzucaniu starych wzorców i cierpień z przeszłości, które blokują przed byciem tu i teraz oraz osiąganiu pełni możliwości.
Praktyka tego rodzaju utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym, zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, uzdrawia system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł, czyniąc go mocnym i giętkim w obliczu zmian oraz stresu. Daje spokój i pewność siebie.
Zajęcia prowadzi Paweł Gutral, hatha jogę praktykuje od 8 lat, jogę kundalini dużo krócej, ale za to intensywniej - ukończył trzypoziomowy Certyfikowany Kurs Nauczycielski Kundalini Jogi wg systemu Yogi Bhajana. Ukończył organizację i zarządzanie na UG. Od lat jest wierny książkom Rozmowy z Bogiem N. D. Walscha ale równie chętnie zaczytuje się książkami historycznymi, szczególnie opowiadającymi o przedwojennym Gdańsku. Gdy właśnie nie medytuje i nie ćwiczy, jeżdzi na rowerze po trójmiejskich lasach lub ogląda mecze koszykówki. Od października daje upust swojej gdańskiej pasji studiując Gedanistykę na UG.
